Odzyskaj komfort i pewność siebie
Twoje zdrowie intymne zasługuje na uwagę.
Problemy z nietrzymaniem moczu, uczuciem ciężkości w podbrzuszu, bólem w obrębie miednicy czy bliznami po porodzie to tematy, o których często trudno mówić. Wiem, że bywają krępujące, ale są też bardzo powszechne – i co najważniejsze – można je skutecznie leczyć.
Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalistyczna dziedzina, która pomaga kobietom na każdym etapie życia: w ciąży, w połogu, w okresie okołomenopauzalnym i później.
- Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?
- Dla kogo jest przeznaczona?
- Jak wygląda pierwsza wizyta?
- Jakie metody stosuję?
- Efekty terapii
- Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
- Zadbaj o swoje zdrowie intymne
Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?
To terapia skupiona na zdrowiu i sprawności mięśni dna miednicy oraz struktur z nimi powiązanych. Obejmuje zarówno profilaktykę, jak i leczenie dolegliwości takich jak:
- nietrzymanie moczu, gazów lub stolca,
- obniżenie narządów miednicy,
- ból w obrębie miednicy,
- blizny po nacięciu krocza lub cesarskim cięciu,
- rozejście mięśnia prostego brzucha po ciąży,
- bolesne współżycie.
Dzięki indywidualnemu podejściu, terapia może być skuteczna zarówno u młodych mam, jak i u kobiet w wieku dojrzałym.
Dla kogo jest przeznaczona?
Fizjoterapia uroginekologiczna to pomoc m.in. dla:
Kobiet w ciąży – przygotowanie do porodu, nauka pracy z oddechem, profilaktyka rozejścia mięśni brzucha, ochrona dna miednicy.
Kobiet po porodzie – regeneracja tkanek, praca z blizną, przywrócenie siły mięśni dna miednicy, profilaktyka nietrzymania moczu.
Kobiet w okresie menopauzy i po niej – poprawa elastyczności tkanek, redukcja dolegliwości bólowych, poprawa komfortu życia intymnego.
Kobiet aktywnych fizycznie – profilaktyka kontuzji, wsparcie stabilizacji centralnej, poprawa wyników sportowych.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Wiem, że wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego może budzić obawy, dlatego krok po kroku wyjaśniam, czego się spodziewać:
- Rozmowa i wywiad – pytam o Twoje dolegliwości, historię zdrowia, przebieg ciąż i porodów, aktywność fizyczną.
- Ocena postawy i napięcia mięśni – oglądam, jak funkcjonuje Twoje ciało w całości, bo często przyczyna problemu leży poza miednicą.
- Badanie mięśni dna miednicy – może być wykonane przez pochwę w zależności od wskazań i Twojego komfortu. Wszystko odbywa się w atmosferze szacunku i intymności.
- Plan terapii – ustalamy ćwiczenia, techniki manualne, zalecenia do domu, czasem włączamy pracę z oddechem i blizną.
Jakie metody stosuję?
- terapia manualna mięśni dna miednicy,
- ćwiczenia aktywizujące i rozluźniające,
- praca z oddechem i torem oddechowym,
- mobilizacja i terapia blizn,
- ćwiczenia stabilizujące,
- edukacja dotycząca ergonomii i codziennych nawyków.
Efekty terapii
Już po kilku spotkaniach wiele pacjentek zauważa:
- zmniejszenie lub ustąpienie nietrzymania moczu,
- poprawę czucia w obrębie miednicy,
- mniejszy ból lub jego brak,
- lepszą kontrolę postawy i oddechu,
- większy komfort w życiu codziennym i intymnym.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czy badanie jest bolesne?
Nie. Wszystkie techniki są wykonywane delikatnie i w granicach Twojego komfortu.
Czy muszę się specjalnie przygotować?
Nie ma takiej potrzeby – wystarczy podstawowa higiena osobista.
Ile wizyt będę potrzebować?
To zależy od problemu – czasem wystarczą 3–4 spotkania, innym razem potrzebna jest dłuższa praca.
Czy mogę przyjść w ciąży?
Tak – fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży jest bezpieczna i może ułatwić poród oraz regenerację po nim.
Zadbaj o swoje zdrowie intymne
Problemy w obrębie miednicy nie muszą być Twoją codziennością. Możesz żyć bez bólu, dyskomfortu i krępujących dolegliwości.
Umów się na wizytę i zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu.
Warszawa: Mokotów, Ursus | Piaseczno
Wizyty domowe na terenie Piaseczna i okolic
